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En règle générale, l'entraînement en altitude des athlètes se déroule à une altitude d'environ 2 000 mètres , ce qui correspond à un taux d'oxygène atmosphérique d'environ 16 %.
L’entraînement à l’hypoxie Optimal Health au repos commence généralement à 15 % d’oxygène atmosphérique. Cependant, la majorité des personnes ont besoin de beaucoup moins d’oxygène atmosphérique (13 à 11 %) pour obtenir des effets d’entraînement adéquats.
Étant donné que chaque personne réagit de manière très individuelle à l'air hypoxique, les besoins exacts en oxygène sont déterminés à l'avance à l'aide d'un test d'hypoxie entièrement automatique.
L'utilisateur respire ensuite à intervalles réguliers l'air pauvre en oxygène déterminé individuellement lors du test d'hypoxie et l'air riche en oxygène ou normal via un masque respiratoire.
Vous pouvez respirer normalement pendant l’exercice et ne ressentez pas d’essoufflement. Durant la séance, le stagiaire peut être laissé seul. En règle générale, une séance d' entraînement à l'hypoxie dure 40 minutes.
Tout comme dans le sport, les phases de régénération sont importantes. C'est pourquoi un entraînement à l'hypoxie n'est recommandé que tous les deux jours, afin que le corps puisse récupérer en conséquence.
Vivez l’entraînement en altitude dans le confort
Qu’est-ce que l’entraînement hypoxique ?
Entraînement hypoxique
Une découverte Nobel
En 2019, le prix Nobel de médecine a été décerné à trois scientifiques, William Kaelin, Gregg Semenza et Peter Ratcliffe. Ils ont découvert des mécanismes moléculaires qui permettent aux cellules de mesurer les niveaux d’oxygène et de reconnaître quand des réponses adaptatives deviennent nécessaires.
L'hypoxie en particulier contribue à des réactions positives qui aident le corps à fournir suffisamment d'oxygène à tous les organes et systèmes organiques.
Déjà dans sa publication en 2012, Gregg Semenza a pu documenter l'influence de l'hypoxie sur la fonction mitochondriale et montrer que dans des conditions hypoxiques, l'apoptose des mitochondries affaiblies est accélérée et en même temps la formation de nouvelles mitochondries est stimulée. Vous aussi, vous pouvez bénéficier des nombreux avantages de l’entraînement en hypoxie.
Histoire d'utilisation
Regarder en arrière
L’utilisation de l’hypoxie est courante en médecine du sport depuis des décennies sous le terme d’entraînement en altitude. L'influence positive du climat de haute altitude est connue depuis des siècles. En 1968, les Jeux olympiques d'été ont eu lieu à Mexico. Avec une altitude de 2 240 mètres, le site était nettement plus haut que les autres sites précédents. Les préparatifs de ces compétitions ont donné une impulsion au développement des premières méthodes systématiques d'entraînement en altitude. En outre, les grands succès des coureurs de fond des hauts plateaux du Kenya et d'Éthiopie à basse altitude les ont incités à approfondir leur réflexion sur l'entraînement en altitude pour se préparer aux compétitions dans les basses terres.
Plus à l’ouest, l’hypoxie intermittente en tant que méthode n’est au centre de la science que depuis une bonne vingtaine d’années. Mais : Il se développe de manière très dynamique. Plusieurs centaines de publications thématiques par an reflètent l’intérêt scientifique.
Notre solution
FORMATION HYPOXIE INTERVALLE HYPEROXIE - IHHT
L'entraînement à l'hypoxie Optimal Health se déroule généralement au cabinet dans une situation détendue en position allongée. L'application est perçue comme agréable et amène de nombreuses personnes à se détendre et à s'endormir pendant celle-ci. Contrairement à l'entraînement en altitude des athlètes, il n'y a généralement pas d'activité sportive pendant l'entraînement en hypoxie. Pour imiter les stimuli de l’effort physique, l’entraînement à l’hypoxie Optimal Health utilise une concentration d’oxygène plus réduite. En règle générale, l'entraînement en altitude des athlètes a lieu à une altitude d'environ 2 000 mètres, ce qui correspond à un taux d'oxygène atmosphérique d'environ 16 %. Les athlètes qui souhaitent augmenter leurs performances et obtenir les meilleurs résultats possibles doivent effectuer un entraînement en hypoxie avec Optimal Health Hypoxic. Machine d'entraînement lors d'un effort physique modéré, par exemple sur un vélo ou un tapis roulant.
Plusieurs programmes et paramètres d'oxygène
9 Paramètres
Hypoxie réglable de 18 à 9 %
21 Paramètres
Normoxie 21% d'oxygène
30 paramètres
Hyperoxie 30% d'oxygène
Régénération plus rapide - effet d'entraînement maximal - engagement dans le même temps !
L'hyperoxie adaptative rend l'entraînement par hypoxie par intervalles beaucoup plus efficace, augmente le succès de l'entraînement, minimise le stress oxydatif dû à l'hyperoxie et conduit à une plus grande satisfaction des utilisateurs.
Hypoxie/Normoxie d'intervalle (IHT)
Avantage : pendant la phase d'entraînement (hypoxie), la saturation en oxygène retombe rapidement dans la plage d'entraînement (en dessous de 90 % de SPO2) car il n'y a pas de sursaturation. Le stimulus d’entraînement de l’hypoxie est ainsi exploité de manière optimale.
Inconvénient : Dans la phase de récupération (normoxie), la saturation initiale en oxygène du sang met plus de temps à se rétablir. Le temps de régénération n'est pas utilisé de manière optimale. Certains utilisateurs ne parviennent même pas à saturer les niveaux de SpO2 avant l’exercice avec la normoxie.
Hypoxie/Hyperoxie Intervalle (IHHT)
Avantage : Dans la phase de récupération (hyperoxie), la saturation initiale en oxygène du sang est rapidement rétablie. Le temps de régénération est utilisé de manière optimale.
Inconvénient : Pendant la phase d'entraînement (hypoxie), la saturation en oxygène met plus de temps à revenir à la plage d'entraînement (en dessous de 90 % de SPO2), car une sursaturation peut être présente. Le temps d'entraînement effectif peut ainsi être considérablement réduit avec le réglage Hyperoxie. De plus, l’administration prolongée d’hyperoxie peut entraîner une augmentation du stress oxydatif, ce qui peut être préjudiciable chez les personnes gravement affaiblies.
Hyperoxie adaptative
Au début de la phase de récupération, de l'air hyperoxique est administré jusqu'à ce que la saturation en oxygène dans le sang atteigne 99 % (réglable entre 93 % et 99 % SpO2). Le temps de régénération est utilisé de manière optimale.
De l'air normoxique est ensuite respiré pendant le reste de la période de récupération pour éviter la sursaturation en oxygène. Ainsi, la phase de formation ultérieure n'est pas inutilement raccourcie. La saturation en oxygène dans le sang retombe rapidement dans la plage d'entraînement. Le stimulus d’entraînement de l’hypoxie est utilisé de manière optimale. De plus, le stress oxydatif est réduit au minimum avec une saturation rapide simultanée, puisque l'hyperoxie n'est provoquée que jusqu'à ce que la valeur SpO2 réglée soit atteinte.
L'UN DES NOMBREUX AVANTAGES DE NOTRE MACHINE POUR L'HYPOXIE EST :
HYPEROXIE ADAPTATIVE !
L'hyperoxie adaptative combine les avantages respectifs de l'hypoxie/normoxie (IHT) et de l'hypoxie/hyperoxie (IHHT) tout en évitant leurs inconvénients spécifiques.
Votre sécurité est notre priorité
La sécurité étant la priorité absolue lors de l’entraînement en hypoxie, nous utilisons deux oxymètres de pouls pour une sécurité optimale. Ainsi, à l'aide des deux oxymètres de pouls, deux valeurs de SpO2 sont toujours enregistrées en parallèle et comparées entre elles. Si un oxymètre de pouls tombe en panne, affiche des valeurs incorrectes ou si la différence entre les deux lectures devient trop importante, le mécanisme de sécurité automatique se déclenche et l'utilisateur reçoit immédiatement de l'air normoxique ou hyperoxique. Grâce à cette double protection, la sécurité pendant le traitement est assurée, une baisse accidentelle de la SpO2 en dessous de la plage limite peut être exclue et ainsi les dommages cellulaires peuvent être évités.
Afin que l'utilisateur ne soit pas gêné par l'oxymètre de pouls, nous utilisons des oxymètres de pouls spéciaux en matériau souple avec un long câble, très confortables à porter et offrant une liberté de mouvement suffisante. Même les femmes aux ongles longs ne les trouvent pas désagréables.
En cas de panne de courant, notre machine contient une soupape de sécurité qui assure à tout moment l'apport d'air ambiant si elle ne peut plus fournir d'air.
Modes d'entraînement
Hypoxie / normoxie
La normoxie est considérée comme un niveau normal d'oxygène en ce qui concerne les réponses physiologiques des organismes vivants et l'hypoxie se produit lorsque l'oxygène est déficient pour les organismes aérobies (Tyson et Pearson, 1991).
Hypoxie / Hyperoxie
L'hyperoxie est l'opposé de l'hypoxie ; L'hyperoxie fait référence à un état dans lequel l'apport d'oxygène aux tissus est excessif, et l'hypoxie fait référence à un état dans lequel l'apport d'oxygène aux tissus est insuffisant.
Hypoxie / hyperoxie adaptative
L'hyperoxie adaptative combine les avantages des deux méthodes et élimine leurs inconvénients.
Équipe nationale d’ingénieurs multidisciplinaires spécialisés en équipements de bien-être
Optimal Health propose la livraison rapide, l'installation et la formationsur tous les équipements en Europe. Nous veillons à ce que vous tiriez le meilleur parti de votre investissement et que vous puissiez l'utiliser de manière sûre et efficace.
Livraison rapide, installation et formation
Détails du produit
Caractéristiques
Moniteur à écran tactile Full HD de 15,6 pouces
Logiciel intuitif adapté à celui de l'analyse VNS
HRV intégré en temps réel avec affichage de l'activité parasympathique
Meilleure isolation phonique pour une possibilité de détente maximale
Air respirable réhumidifié pour une respiration confortable
Concentrateur d'oxygène intégré, aucun échange de bouteilles d'oxygène nécessaire
Peut être utilisé au repos et pendant un effort physique
Enregistrement continu des données de mesure
Stockage illimité des formations possible
Enregistrement simultané de la SPO2 via deux oxymètres de pouls pour une sécurité maximale
Doux, très agréable à porter oxymètre de pouls inclus dans la livraison
Mobile avec roulettes pivotantes et verrouillables
L'entraînement hypoxique, ou entraînement en altitude, simule un entraînement à des altitudes plus élevées où l'air contient moins d'oxygène. Cela encourage le corps à procéder à des adaptations physiologiques qui améliorent les performances sportives et la santé globale.
Comment fonctionne la machine d'entraînement hypoxique ?
Notre machine d'entraînement hypoxique utilise un système de réduction contrôlée de l'oxygène, permettant aux utilisateurs d'inhaler de l'air qui imite les niveaux d'oxygène généralement trouvés à haute altitude. Cela peut déclencher une production accrue de globules rouges et d’autres adaptations bénéfiques.
Qui peut bénéficier de l’utilisation de cette machine ?
Notre machine est idéale pour les athlètes cherchant à améliorer leurs performances, les personnes recherchant de meilleurs résultats en matière de condition physique et toute personne souhaitant améliorer sa santé et sa vitalité globales grâce à des techniques d'entraînement avancées.
La machine est-elle facile à utiliser ?
Oui, il dispose d'une interface utilisateur intuitive avec un écran tactile capacitif, ce qui rend l'utilisation simple. Les paramètres peuvent être ajustés facilement, permettant une expérience de formation entièrement personnalisée.
De quelles caractéristiques de sécurité la machine dispose-t-elle ?
La machine est équipée de deux oxymètres de pouls pour surveiller la saturation en oxygène en temps réel, garantissant ainsi des séances d'entraînement sûres. Il comprend également une soupape de sécurité qui fournit automatiquement de l'air ambiant en cas de panne de courant.
Puis-je utiliser cette machine à la maison ?
Absolument! Notre machine est conçue pour un usage domestique et professionnel. Il est compact et facile à utiliser, vous permettant de profiter des avantages de l'entraînement en altitude dans le confort de votre foyer.
Quels sont les modes de formation spécifiques disponibles ?
La machine propose trois modes d'entraînement : Hypoxie-Normoxie, Hypoxie-Hyperoxie et Hypoxie-Hypoxie adaptative. Chaque mode est conçu pour répondre à différents besoins et objectifs de formation.
Comment savoir quelle concentration d’oxygène utiliser ?
La machine comprend un test d'hypoxie entièrement automatisé qui détermine votre seuil d'hypoxie individuel, garantissant ainsi que vous vous entraînez au niveau d'oxygène optimal pour votre corps.
Quels sont les bienfaits de l’entraînement hypoxique sur la santé ?
Les avantages incluent une efficacité mitochondriale améliorée, un métabolisme des graisses amélioré, une endurance accrue, une récupération plus rapide et une énergie et une vitalité globalement plus grandes.
À quelle fréquence dois-je utiliser l’appareil d’entraînement hypoxique pour voir les résultats ?
Les résultats peuvent varier en fonction du niveau de forme physique et des objectifs individuels. Cependant, la plupart des utilisateurs s’entraînent 2 à 3 fois par semaine, chaque séance durant environ 40 minutes pour obtenir des bénéfices significatifs.
La machine nécessite-t-elle un entretien particulier ?
Notre machine est conçue avec une durabilité élevée et de faibles exigences d'entretien. Un nettoyage régulier des masques à coussin d'air et le remplacement des filtres comme indiqué sont tout ce qui est nécessaire pour maintenir des performances optimales.
Accréditations d'entreprise
Tous les services de systèmes et de procédures de gestion ont été vérifiés par des tiers selon des normes internationalement reconnues.
Témoignages
Jusqu'à présent, nous n'avons eu qu'une expérience parfaite avec Optimal Health, il est très facile de travailler avec eux et le service client a été parfait. Des gars extrêmement serviables et sympathiques et je ne saurais trop les recommander !
— Andreas - Récupération de zone
Nous sommes impliqués dans la médecine hyperbare depuis quelques années maintenant et nous avons récemment obtenu notre deuxième chambre d'Optimal Health. L'ensemble du processus de sélection et d'installation de la chambre n'aurait pas pu être plus simple. La communication continue est toujours ouverte et utile. Hautement recommandé!
— Rob - Clinique Concordia
Excellent service depuis le début. Livraison et mise en place rapide. Le personnel est très sympathique et poli. Je recommande cette entreprise à 100%.
— James - Installation à domicile
Mark et son équipe ont été formidables lors de l'installation, en prenant le temps de configurer correctement les choses et de tout nous expliquer en détail. L'attention supplémentaire portée aux détails est ce qui m'a marqué.
— Kaine - Installation à domicile
Acheté pour que mon fils puisse ajouter un niveau supplémentaire à son jeu de combat et récupérer. Service de premier ordre depuis la vente jusqu'à l'installation avec une date d'installation très rapide dès l'achat, avec une formation pratique facile de la part de l'équipe. Chambre solide et de qualité qui fait désormais partie de notre routine quotidienne pour mon fils. Recommande fortement.
— Andy - Installation à domicile
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